Transforma tus hábitos
Servicios
Encuentra tu equilibrio sin renunciar a tu vida.
Hábitos reales, salud que se siente, resultados que permanecen, nutrición real, personalizada y sin extremos.
01
Reeducación alimentaria
Cambio de hábitos, educación dietéticam etc.
02
Pérdida de masa/grasa
Mejora de la composición nutricional.
03
Asesoramiento nutricional
Adaptado a diferentes momentos de la vida de la mujer: Embarazo, lactancia, menopausia, etc.
04
Planes-menús familiares
Desarrollo a medida diferentes planes-menús adaptados.
05
Nutrición vegetariana-vegana
Planes vegetales completos sin carencias nutricionales.
06
Nutrición infantil
Crecimiento sano con hábitos alimentarios para niños.
07
Nutrición cínica
Patología digestiva, diabetes mellitus, hipercolesterolemia, síndrome metabólico, hipertensión arterial, anemias, etc.
SERVICIO INICIAL
Entrevista-anamnesis completa.
Valoración de la composición corporal: peso, altura, bioimpedancia, contor.
Recomendaciones básicas ( las recibirás ese mismo día in situ).
Resolución de dudas (vía email o WhatsApp), en horario laboral, durante los siguientes días, hasta la próxima cita.
Elaboración del plan personalizado, que recibirás posteriormente (a las 24-48h). Listas de la compra con productos y marcas y con ideas para llevar despensa de manera saludable (las recibirás junto con tu plan personalizado en los días posteriores). Revisiones según necesidad que acordamos entre ambos, de 25/30 minutos, 30 euros.
Duración, modalidad, objetivos, (Leer más información)
- Tiene una duración aproximada de 1hora .
- Realizo una entrevista muy completa y detallada para conocerte y tener la máxima
- información posible (estilo de vida, gustos alimentarios, horarios, habilidades en la cocina y supermercado, deporte, tipo de trabajo, situación personal, entorno.
- Si es presencial, antropometría básica; peso, masa grasa, masa magra, contornos… Si es online te indico cómo tomar algunas medidas .
- Fijamos un objetivo, real y acorde a tu necesidad (pérdida de masa grasa, reeducación alimentaria, mejora de la alimentación personal y/o familiar, mejora digestiva, alimentación en embarazo, menú familiar, etc).
- Con todos esos datos elaboraro tu plan personalizado. Ese día no te lo llevas, necesito tiempo para prepararlo (24-48h).
- Los que sí se han conseguido, se refuerzan, para motivar a la persona, ayudándola a que vea sus logros. Así poco a poco irá manteniéndolos en el tiempo.
- Para los más costosos se buscan estrategias y/o alternativas reales que ayuden en el proceso de mejora.
- Con toda la información se actualiza el plan de actuación inicial según la necesidad que haya: algunos pacientes necesitan simplemente una guía nutricional general, otros menús más detallados para simplificar la labor en casa, etc,
- Y siempre hay una labor de formación nutricional: se adjuntan herramientas de aprendizaje , ideas de menús, recetas, etc.
Nuestros precios
Tarifas
Ofrecemos diferentes planes adaptados a tus necesidades específicas,con seguimiento continuo y material personalizado.
Reeducación alimentaria
y cambio de hábitos
60€
Reeducación alimentaria
Cambio de hábitos
Sobrepesoobesidad
Embarazo
Menopausia
Revisiones
• Su duración es de aproximadamente 25/30 minutos (en patología digestiva y casos concretos, 45 minutos).
• La frecuencia de las revisiones lo acordamos entre ambos. Varía en función de cada paciente y cada momento vital.
• Se valora conjuntamente cómo han ido los objetivos marcados.
• Comentamos cuáles se han conseguido, cuales no y por qué:
– Los que sí se han conseguido, se refuerzan, para motivar a la persona, ayudándola a
que vea sus logros. Así poco a poco irá manteniéndolos en el tiempo.
– Para los más costosos se buscan estrategias y/o alternativas reales que ayuden en el proceso de mejora.
• Con toda la información se actualiza el plan de actuación inicial según la necesidad que haya: algunos pacientes necesitan simplemente una guía nutricional general, otros menús más detallados para simplificar la labor en casa,..
• Y siempre hay una labor de formación nutricional: se adjuntan herramientas de aprendizaje , ideas de menús, recetas, etc.
Nutrición clínica
y patologías digestivas
70€
Patología alimentaria
Diabetes mellitus
Hipercolesterolemia
Síndrome metabólico
Hipertensión arterial
Anemias y otras condiciones
Revisiones
• Su duración es de aproximadamente 25/30 minutos (en patología digestiva y casos concretos, 45 minutos).
• La frecuencia de las revisiones lo acordamos entre ambos. Varía en función de cada paciente y cada momento vital.
• Se valora conjuntamente cómo han ido los objetivos marcados.
• Comentamos cuáles se han conseguido, cuales no y por qué:
– Los que sí se han conseguido, se refuerzan, para motivar a la persona, ayudándola a
que vea sus logros. Así poco a poco irá manteniéndolos en el tiempo.
– Para los más costosos se buscan estrategias y/o alternativas reales que ayuden en el proceso de mejora.
• Con toda la información se actualiza el plan de actuación inicial según la necesidad que haya: algunos pacientes necesitan simplemente una guía nutricional general, otros menús más detallados para simplificar la labor en casa,..
• Y siempre hay una labor de formación nutricional: se adjuntan herramientas de aprendizaje , ideas de menús, recetas, etc.
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