Asesoramiento nutricional en la mujer
Adaptamos tu alimentación a las necesidades nutricionales y hormonales exactas de cada momento de tu vida. Porque tu cuerpo no necesita restricciones, necesita comprensión.
Tu cuerpo cambia. Tu nutrición también debe hacerlo.
Acompaño a la mujer en las distintas etapas de su vida adaptando la alimentación a las fluctuaciones hormonales reales.
A través de una nutrición personalizada y un acompañamiento cercano, trabajamos para mejorar los síntomas, recuperar tu energía y optimizar tu bienestar general.
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Un abordaje siempre estructurado desde un enfoque clínico riguroso, pero profundamente respetuoso con tu cuerpo y diseñado para ser sostenible en el tiempo.
Nutrición específica para cada fase
Las demandas energéticas y de micronutrientes varían drásticamente. Diseñamos pautas protectoras para cada ciclo de tu salud hormonal.
Embarazo y Lactancia
Aseguramos el correcto desarrollo fetal y la salud materna sin caer en el mito de "comer por dos".
- Cobertura óptima de micronutrientes (hierro, ácido fólico).
- Gestión de náuseas y acidez gástrica.
- Soporte energético durante la lactancia.
Perimenopausia
La transición importa. Te preparamos nutricionalmente para estabilizar las fluctuaciones hormonales previas.
- Regulación de la resistencia a la insulina.
- Manejo de la inflamación subclínica.
- Estrategias para mejorar el descanso y la energía.
Menopausia
Protegemos tu masa muscular, tu salud ósea y tu riesgo cardiovascular tras la caída de estrógenos.
- Fomento de la densidad mineral ósea (Calcio/Vit D).
- Recomposición corporal saludable.
- Reducción de sofocos mediante alimentación.
Recupera tu energía y bienestar.
Si sientes que tu cuerpo ha cambiado y tu alimentación actual ya no te funciona, solicita una valoración. Diseñaremos un plan adaptado a tu momento vital actual.